L O A D I N G
blog banner

Pot cokelat yang pekat


Jika Anda menginginkan makanan penutup tetapi berusaha mengurangi kalori, ini adalah makanan rendah gula. Vanila meningkatkan rasa manis, seperti halnya perasa lain seperti kulit jeruk parut halus atau sejumput kayu manis tanah. Hidangan yang kaya ini juga dapat didinginkan dalam wadah yang lebih kecil seperti cangkir telur atau kotak dalam baki es batu besar. Berhati-hatilah untuk menyesuaikan makanan Anda pada hari diet untuk memastikan kalori Anda tidak melebihi 1200-1500.

Setiap penyajian menyediakan 253 kkal, protein 1,5 g, karbohidrat 12,5 g (12,5 g gula), 22 g lemak (13,5 g jenuh), serat 0,5 g, dan sedikit garam.
Bahan

80g / 3oz dark chocolate (80% cocoa solids), potong kecil-kecil
120ml / 4fl oz krim ganda
2 tetes ekstrak vanila

metode

Bagilah cokelat dan krim di antara empat ramekin. Microwave dengan api sedang selama 20 detik. Aduk campuran dengan garpu sampai tercampur. Jika masih ada gumpalan cokelat setelah diaduk, masukkan lagi selama 5-10 detik.

Aduk vanilla, tutup dengan cling film dan letakkan di lemari es selama 1 jam, atau sampai siap.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *