L O A D I N G
blog banner

6 Pelajaran Hidup Dari Diabetes Tipe 1

Ini Gula, Benar?

Baiklah. Pankreas saya tidak menghasilkan insulin, yang memecah dan mengelola gula dalam tubuh Anda. Tapi itu benar-benar karbohidrat.

Orang berasumsi, dan memang benar, bahwa saya tidak boleh makan es krim es krim dengan sirup cokelat. Mereka benar, saya seharusnya tidak. Anda juga tidak. Bagian yang mereka abaikan adalah bahwa tubuh Anda mengubah semua karbohidrat menjadi gula.

 

Gulungan kecil yang Anda makan dengan makan malam, sepotong pizza, pasta dan secangkir nasi semuanya akan berubah menjadi gula. Saya mengerti, Anda mencoba makan sehat, tetapi bahkan hidangan sayur campur yang Anda pesan dari restoran Cina lokal Anda termasuk tepung jagung. Itu super sarat dengan karbohidrat dan akan berubah menjadi gula … banyak gula.

 

Pankreas yang sehat memoderasi kadar gula dalam tubuh Anda sehingga Anda tidak mati.

 

Sebagai penderita diabetes, jika saya tidak menyuntikkan insulin untuk menangkal gula, saya akan mengalami koma dan mati.

 

Bahkan jika saya tidak makan apa pun di siang hari, saya masih perlu menyuntikkan insulin untuk mengelola gula yang terus-menerus dihasilkan oleh tubuh saya.

Tapi Paman Saya adalah Diabetes Tipe 1, Saya Melihat Dia Makan Permen

Iya nih. Walaupun terlalu banyak gula adalah hal yang buruk, tidak cukup gula juga merupakan hal yang buruk. Kita membutuhkan karbohidrat dan gula untuk menetralkan insulin yang kita ambil.

 

Karena pankreas paman Anda tidak bekerja untuk memoderasi kadar gula dalam aliran darahnya, itu adalah tindakan penyeimbangan yang konstan.

 

Tingkat gula saya berkurang ketika saya tidak makan cukup. Olahraga juga akan menurunkan gula di tubuh saya. Begitu juga stres. Sebagai penderita diabetes yang mengandalkan suntikan insulin, memiliki gula darah rendah berarti terlalu banyak insulin mengalir melalui tubuh saya.

 

Terkadang kita perlu makan zat gula seperti permen, atau jus, untuk meningkatkan jumlah gula dalam tubuh kita dengan cepat.

 

Jika saya tidak memiliki cukup gula dalam tubuh saya untuk melawan insulin, saya bisa menjadi bingung, akhirnya kehilangan kesadaran, dan mati.

 

Dan di situlah letak pelajaran pertama, yang berlaku untuk segala sesuatu dalam kehidupan …

# 1. Seimbang dan Moderasi

Penderita diabetes dapat hidup lebih lama dengan mengadopsi perspektif yang berharga. Gula yang terlalu banyak sama mengancam nyawa dengan gula yang terlalu sedikit.

 

Tapi itu melampaui gula.

 

Segala sesuatu dalam hidup membutuhkan kesederhanaan dan keseimbangan … makanan, harta benda, kehidupan kerja, kehidupan keluarga, cinta … semua hal ini mendapat manfaat dari memahami keseimbangan.

 

Moderasi adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang sukses. Apakah Anda mengacu pada makanan, aset atau harta apa pun, Anda tidak boleh memperoleh lebih dari yang Anda butuhkan … atau kurang dari yang Anda butuhkan.

 

Budaya populer memberi tahu kita bahwa menjadi kurus dan kaya akan mendatangkan kebahagiaan … tetapi Anda juga bisa menjadi terlalu kurus dan terlalu kaya.

 

Hari hujan sama pentingnya dengan hari yang cerah.

 

Rata-rata, saya minum setidaknya 5 suntikan insulin per hari. Itu 150 suntikan setiap bulan. Selama satu hari, saya menyuntikkan antara 80 dan 135 unit ke lengan, kaki, dan / atau perut saya. Saya mengubah dosis berdasarkan apa yang saya makan, yang membawa saya ke pelajaran kedua yang saya pelajari

# 2. Variety adalah Rempah Kehidupan

Memiliki pengalaman berbeda adalah hal yang membuat hidup menarik.

 

Keragaman membuat hidup menyenangkan, menyenangkan, dan berharga. Saya pikir semua orang harus berkeliling dunia, tetapi variasi paling lazim, dan paling mudah dicapai, dengan makanan.

 

Menjadi seorang penderita diabetes telah mengajari saya hal ini.

 

Saya bisa makan hal yang persis sama setiap hari dan sebagai akibat langsung, jumlah suntikan dan jumlah yang saya suntikkan setiap hari akan sama. Ini mungkin akan menurunkan risiko komplikasi potensial dan akan membutuhkan lebih sedikit pelacakan kadar gula darah saya, tetapi ini juga akan sangat membosankan.

 

Tidak akan ada sukacita di dalamnya.

 

Makan hal yang sama setiap hari … pada saat yang sama … dalam volume yang sama … akan menyedot.

 

Jadi saya terus melacak dan menyesuaikan. Saya mengubah jumlah insulin yang saya konsumsi sehingga saya dapat menikmati variasi makanan yang lebih banyak.

 

Tentu saja, terlalu banyak variasi dapat memiliki efek buruk, seperti halnya terlalu banyak rempah dapat membuat makanan menjadi tidak tertahankan.

 

Nikmati lebih banyak variasi dalam hidup Anda.

# 3. Manfaatkan Sumber Daya Anda

Pelajaran 3 adalah tentang alat, hal-hal yang kita manfaatkan untuk membuat pekerjaan, dan kehidupan, lebih mudah. Anda mungkin memiliki laci penuh dengan mereka di dapur Anda. Dan satu lagi di kamar mandi Anda. Tantangannya adalah bahwa kita mungkin tidak menggunakan semua alat yang tersedia untuk kita.

 

Intinya adalah untuk menemukan alat Anda dan menggunakannya … apakah itu USB flash drive portabel untuk penyimpanan lebih, sepasang pinset Tweezerman untuk rambut hidung itu, atau mungkin itu adalah gulungan lakban … untuk menjaga anak-anak tetap di jalur?

 

Alat saya adalah mesin kecil, meteran glukosa. Ini mengukur jumlah glukosa (gula) dalam darah saya dan saya tidak pernah meninggalkan rumah tanpanya. Tak pernah. Mengukur dalam miligram per desiliter, tetapi itu tidak penting. Ini tentang angka yang muncul ketika saya melakukan tes. Angka di bawah 70 (gula darah rendah) buruk. Angka di atas 185 (gula darah tinggi) juga buruk. Tentu saja, 30 benar-benar buruk dan 400 lebih buruk.

 

Jadi selain mengambil gambar, saya menusuk jari saya 4 atau 5 kali sehari untuk melacak jumlah gula darah saya. Ini membantu memandu jumlah insulin yang saya suntikkan untuk menjaga saya dalam kisaran yang dapat diterima. Ini juga membantu saya menambahkan lebih banyak variasi dan kesenangan ke menu saya setiap hari.

 

Temukan dan gunakan alat yang tepat untuk membuat hidup sedikit lebih mudah.

 

Saya mungkin mengunjungi lebih banyak dokter daripada rata-rata orang. Setidaknya 4 kali per tahun. Beberapa fantastis, beberapa hanya meh. Saya mengerti bahwa saya tidak dapat “mengandalkan” resep dan analisis mereka tanpa mengajukan pertanyaan dan membawa pengalaman hidup saya sendiri ke dalam setiap kunjungan dengan setiap dokter.

# 4 Kedokteran Bukan Ilmu Yang Tepat

Saya mengerti bahwa ini adalah hal yang sulit bagi orang untuk “menelan,” tetapi mari kita lanjutkan dengan analogi itu sejenak.

 

Pikirkan semua obat-obatan yang mungkin Anda ambil selama hidup Anda.

 

Ketika Anda masuk angin, Anda mengambil 2 sendok makan sirup obat batuk dengan 2 aspirin. Mungkin hidung Anda diisi sehingga Anda mengambil 2 Sudafed. Teman / istri / pasangan / anak remaja Anda juga akan menggunakan dosis yang sama. Meskipun mungkin ada lebih dari 100 pound yang membedakan Anda dari mereka.

 

Mengapa dosis yang direkomendasikan sama untuk semua orang?

 

Jika pilek itu ternyata infeksi, dokter Anda mungkin meresepkan tablet amoksisilin 250mg yang sama untuk semua orang di keluarga Anda, termasuk paman Anda Stan yang beratnya 350 pound. Mengapa demikian? Dan mengapa resep didasarkan pada 5 dan 10? Mengapa tidak ada tablet 264 mg apa pun?

 

Itu karena obat didasarkan pada rata-rata dan rentang yang dapat diterima.

 

Rata-rata tidak selalu dapat diterima.

 

Saya ingat ketika ahli gizi pertama memberi tahu saya bahwa kadar gula darah 70 mg / dl berarti saya memiliki kadar gula darah yang sangat rendah. Saya pikir ada sesuatu yang salah dengan saya. Meteran mengatakan 72, tapi saya merasa baik-baik saja. Jika saya mendengarkan sarannya, saya akan minum jus dan gula saya akan naik hingga 400.

 

Dia tidak memberikan peringatan. Mungkin 70 rendah untuk beberapa orang, tetapi yang lain baik-baik saja. Ada yang rendah di 100. Banyak penderita diabetes baru menjadi kewalahan dengan jumlahnya. Mereka mudah bingung dengan pengukuran karbohidrat dan dosis insulin yang direkomendasikan.

 

Satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah melalui coba-coba.

 

Sama seperti setiap sidik jari adalah unik, tubuh setiap orang berbeda. Dapatkan informasi, dan pahami pentingnya metabolisme individual Anda dalam setiap aspek kehidupan Anda. Terutama ketika Anda mengunjungi dokter.

 

Mengajukan pertanyaan.

 

Satu satunya pertanyaan yang bodoh adalah pertanyaan yang tidak ditanyakan.

# 5 Dipersiapkan

Disiapkan: siap melakukan atau menangani sesuatu

Meskipun saya memiliki “penyakit kronis,” saya cukup beruntung untuk sering bepergian dan tinggal di tempat-tempat aneh. Saya tinggal di pantai barat Afrika selama satu tahun, dan juga di Karibia selama beberapa tahun. Menjadi penderita diabetes bukan berarti saya berhenti hidup.

 

Menikmati variasi dalam kehidupan berhubungan langsung dengan kemampuan untuk dipersiapkan.

 

Saya tidak “berhati-hati dalam angin,” saya hanya datang siap. Saya tidak pernah pergi ke mana pun tanpa kit saya. Kit itu mengandung insulin, jarum suntik, sejenis manisan atau permen, penguji, dan strip uji saya. Teman-teman saya mungkin mengolok-olok saya dengan tas saya, tetapi mereka mengerti bahwa saya tidak pergi ke mana pun tanpa barang-barang ini.

 

Kesiapan lebih dari sekadar membawa beberapa barang. Bersiap membutuhkan pemikiran. Jika saya akan berada di tempat yang hangat, saya perlu mempertimbangkan cara untuk menjaga barang-barang saya tetap dingin. Jika bepergian ke suatu tempat yang dingin, insulin saya perlu dilindungi dari pembekuan. Ketika saya tinggal di lokasi di mana ketersediaan obat yang membuat saya tetap hidup tidak diketahui, saya perlu membuat rencana untuk membawa cukup banyak untuk menopang saya.

 

Jika saya pernah terjebak dalam lift, atau terjebak di kereta, saya siap menghadapi konsekuensinya.

 

Ya, saya telah lupa kunci saya, berkali-kali … tidak, saya tidak pernah lupa kit alat diabetes saya. Tidak pernah, tidak pernah.

 

Mohon dipersiapkan.

# 6. Setiap Orang Memiliki Nasihat

Ini tidak perlu dikatakan lagi. Orang suka memberi nasihat. Saya melakukannya dengan bagian ini.

 

Sama seperti saya, saya yakin mereka semua memiliki niat baik. Tetapi ketika seorang anggota keluarga dengan serius berpikir bahwa jika saya menambah asupan vitamin B saya, saya akan menyembuhkan diabetes saya, saya harus hanya tersenyum dan mengucapkan terima kasih, tetapi tidak, terima kasih. Goyang rumput laut yang Anda baca di Men’s Journal tidak akan membantu saya melawan penyakit kronis saya.

 

Dengan itu, saya masih ingin menawarkan kesempatan untuk saran lebih lanjut.

 

Jika Anda, atau seseorang yang Anda kenal, baru-baru ini didiagnosis sebagai penderita diabetes … atau jika Anda kesulitan memahami cara hidup dengannya, silakan hubungi saya.

 

Saya bukan seorang profesional medis. Saya tidak terlatih dalam psikologi, dan saya tidak meminta pembayaran apa pun. Tetapi jika Anda merasa bahwa percakapan akan bermanfaat, atau Anda ingin perspektif saya untuk beberapa pertanyaan Anda tentang hidup dengan diabetes, silakan pertimbangkan untuk menambahkan komentar di bawah ini. Saya akan melakukan yang terbaik untuk merespons atau mengatur waktu untuk berbicara.

 

Terima kasih sudah membaca. Saya harap beberapa perspektif saya bermanfaat.

 

Jika Anda ingin membaca lebih banyak dari saya, silakan coba cerita ini tentang mengingat si kecil Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *